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재활치료6

퇴행성 관절염, 운동으로 관리하세요 – 집에서 실천하는 재활운동 루틴 퇴행성 관절염은 노화, 과사용, 비만 등 다양한 원인으로 관절 연골이 닳아 통증과 운동 제한을 유발하는 질환입니다. 약물이나 주사도 중요하지만, 운동이야말로 관절염 관리의 핵심입니다. 하지만 어떤 운동을 얼마나 해야 하는지, 통증이 있을 땐 어떻게 해야 하는지 막막한 분들이 많습니다. 이 글에서는 무리 없이 실천 가능한 관절염 재활운동 루틴을 정리해드립니다.✅ 왜 운동이 필요한가요?관절을 덜 쓰는 것이 아닌 ‘잘 쓰는 것’이 중요합니다. 꾸준한 운동은 관절 주변 근육을 강화하고, 체중을 조절해 관절에 가해지는 부담을 줄여줍니다. 또한 뻣뻣한 관절의 유연성을 회복해 움직임을 개선하고, 통증도 줄일 수 있습니다.📌 어떤 운동이 좋을까요?관절염 환자에게 좋은 운동은 충격이 적고, 관절에 무리를 주지 않는 저.. 재활치료 2025. 5. 21.
재활치료, 이렇게 하면 집에서도 가능합니다 – 실천 가능한 재활 가이드 재활치료는 꼭 병원에서만 해야 할까요? 많은 사람들이 뇌졸중, 관절염, 근골격계 질환 등 다양한 문제로 재활이 필요하지만, 병원 방문이 어렵거나 치료비 부담으로 고민하는 경우가 많습니다. 사실 재활의 핵심은 ‘지속적인 관리’에 있습니다. 병원에서 받는 물리치료도 중요하지만, 집에서도 안전하게 실천할 수 있는 운동과 생활습관이 회복 속도를 좌우합니다. 이 글에서는 누구나 따라 할 수 있는 재활치료의 핵심 원칙과 질환별 실천 가이드를 안내드립니다.📌 함께 보면 좋은 글 ① 관절염 재활운동 ② 어깨 회전근개 치료 ③ 실손보험 청구 팁 ④ 파킨슨병 재활전략 ⑤ 낙상 예방 운동✅ 재활치료의 핵심은 꾸준함입니다아무리 좋은 병원을 다니더라도 주 1~2회 치료만으로는 큰 효과를 보기 어렵습니다. .. 재활치료 2025. 5. 20.
2025 재활치료 급여 기준 완전 정리 – 어떤 치료까지 보험되나요? 2025년부터 건강보험공단은 재활치료 급여 항목과 횟수 제한을 일부 개편했어요. 특히 뇌졸중, 척추손상, 노인성 질환 등 만성 질환자나 고령 환자에게 도움이 될 변화들이 많아졌습니다. 이 글에서는 건강보험이 적용되는 재활치료 항목과 절차, 병원 선택 팁까지 알려드릴게요.✅ 건강보험 적용 재활치료 항목물리치료 – 전기자극, 온열치료, 운동요법 등작업치료 – 일상생활 복귀 훈련언어치료 – 뇌병변, 뇌졸중 후 발음·언어 문제연하재활치료 – 삼킴 장애 회복 위한 치료※ 2025년부터는 경증 치매, 파킨슨병, 노인성 근감소증 관련 재활치료까지 적용 범위가 넓어졌어요.📝 보험 적용 조건과 횟수대부분의 급여항목은 의사 처방에 따른 주당 최대 5회까지 적용됩니다. 단, 치료 목적과 질병코드가 명확해야 하며, 병원별 .. 재활치료 2025. 5. 7.
집에서 하는 마비 회복 재활운동 5가지 🧘 손쉽게 따라하는 마비 회복 운동, 오늘부터 시작해보세요!1. 왜 집에서 재활운동이 중요할까요?병원 치료만큼 중요한 것이 바로 집에서의 꾸준한 운동입니다. 마비 회복은 하루아침에 되는 것이 아니기에, 지속적인 자극과 움직임이 필요해요. 병원 재활이 끝난 뒤에도 집에서 할 수 있는 간단한 운동을 통해 근육의 위축을 막고, 감각과 운동 기능을 되살리는 데 큰 도움이 됩니다.2. 마비 회복을 위한 집에서 할 수 있는 운동 5가지① 수건 쥐고 놓기마비된 손에 부드러운 수건을 쥐어보고, 다시 놓는 연습을 해보세요. 손의 감각과 근육 사용 능력을 깨우는 데 큰 도움이 됩니다. 하루 10회씩 3세트 반복이 좋아요.② 벽 짚고 앉았다 일어나기허리를 벽에 붙이고 천천히 앉았다 일어나기를 반복합니다. 마비가 약한 하체.. 재활치료 2025. 4. 18.
길랑바레 증후군 재활치료로 완치에 가까워지는 방법 길랑바레 증후군 재활치료로 완치에 가까워지는 방법을 단계별로 소개해요. 회복 속도를 높이고 후유증을 줄이는 핵심 포인트를 확인해보세요.길랑바레 증후군, 완치가 가능할까요?길랑바레 증후군은 바이러스나 세균 감염 이후 면역 시스템이 신경을 공격하면서 발생하는 자가면역 신경질환이에요. 증상은 갑작스럽게 나타나고, 주로 다리부터 시작되는 마비와 감각 저하가 대표적이에요.다행히도 치료와 재활치료가 잘 이루어지면 대부분의 환자가 상당한 회복을 보이지만, 후유증 없이 완치에 가까워지기 위해서는 ‘재활’이 핵심이에요.재활치료, 왜 그렇게 중요할까요?급성기 치료가 끝난 후에도 근력 저하, 감각 이상, 균형감각 저하가 남는 경우가 많아요. 이때 전문적인 재활치료를 병행하면 신경 회복을 도우면서 기능을 빠르게 되찾을 수 있.. 일상건강 2025. 4. 3.

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