본문 바로가기

물리치료7

어깨 회전근개 파열, 수술 없이도 가능한 재활운동 루틴 어깨 통증의 대표적인 원인 중 하나가 ‘회전근개 파열’입니다. 어깨 힘줄이 찢어지거나 손상되어 팔을 올릴 때 통증이 생기고, 일상생활에도 지장이 많습니다. 모든 회전근개 파열이 수술이 필요한 것은 아니며, 초기나 부분 파열의 경우 비수술적 재활치료만으로도 충분한 회복이 가능합니다. 이번 글에서는 집에서 따라 할 수 있는 회전근개 파열 재활운동과 주의사항을 소개합니다.✅ 회전근개란?회전근개는 어깨 관절을 둘러싸고 있는 4개의 근육과 힘줄의 복합체입니다. 이 구조물은 팔을 들고 회전시키는 데 중요한 역할을 하며, 과사용이나 나이로 인해 쉽게 손상됩니다. 특히 반복적인 머리 위 작업, 운동, 낙상 등이 주요 원인입니다.📌 어떤 증상이 나타나나요?초기에는 팔을 들 때 통증이 느껴지고, 옆으로 뻗는 동작이나 잠.. 재활치료 2025. 5. 21.
2025 재활치료 급여 기준 완전 정리 – 어떤 치료까지 보험되나요? 2025년부터 건강보험공단은 재활치료 급여 항목과 횟수 제한을 일부 개편했어요. 특히 뇌졸중, 척추손상, 노인성 질환 등 만성 질환자나 고령 환자에게 도움이 될 변화들이 많아졌습니다. 이 글에서는 건강보험이 적용되는 재활치료 항목과 절차, 병원 선택 팁까지 알려드릴게요.✅ 건강보험 적용 재활치료 항목물리치료 – 전기자극, 온열치료, 운동요법 등작업치료 – 일상생활 복귀 훈련언어치료 – 뇌병변, 뇌졸중 후 발음·언어 문제연하재활치료 – 삼킴 장애 회복 위한 치료※ 2025년부터는 경증 치매, 파킨슨병, 노인성 근감소증 관련 재활치료까지 적용 범위가 넓어졌어요.📝 보험 적용 조건과 횟수대부분의 급여항목은 의사 처방에 따른 주당 최대 5회까지 적용됩니다. 단, 치료 목적과 질병코드가 명확해야 하며, 병원별 .. 재활치료 2025. 5. 7.
뇌졸중 후 재활운동, 언제부터 어떻게 시작할까요? 🏃 회복을 위한 첫걸음, 재활운동! 올바르게 시작해보세요.1. 왜 뇌졸중 재활운동이 중요한가요?뇌졸중은 뇌혈관이 갑자기 막히거나 터지면서 뇌 기능이 손상되는 질병이에요. 이로 인해 마비, 언어장애, 기억력 저하, 보행불능 등이 생길 수 있죠. 이때 재활운동은 손상된 뇌세포가 아닌, 남아있는 뇌의 다른 부위가 기능을 대신하도록 도와주는 중요한 역할을 해요. 단순히 움직임만을 회복하는 것이 아니라, 심리적 자존감과 독립적인 생활 능력을 되찾는 과정이기도 합니다. 재활운동은 곧 삶의 질을 회복하는 과정이에요.2. 언제부터 시작하는 게 좋을까요?의학적으로는 가능한 한 빠르게 시작하는 것이 좋다고 알려져 있어요. 보통은 의식이 회복된 후 24~48시간 이내에 간단한 수동운동을 시작해요. 물론 이때는 의료진의 판.. 재활치료 2025. 4. 18.
길랑-바레 증후군 치료 후 운동은 언제부터? 재활 시기별 운동법 길랑-바레 증후군 치료 후 운동 시작 시기와 재활 단계별 운동 방법을 안내해드려요. 회복 속도를 높이고 후유증을 줄이는 방법까지 함께 정리했어요.길랑-바레 증후군 치료 후, 운동은 언제부터 시작해야 할까요?길랑-바레 증후군은 말초신경에 염증이 생기면서 감각 저하, 근력 약화 등이 나타나는 자가면역질환이에요. 급성기 치료가 끝나고 안정기가 찾아오면 많은 분들이 “운동은 언제부터 해도 될까?” 하는 고민을 하시죠.정답은 “상태에 따라 달라지지만 조기에 시작하는 것이 회복에 유리하다”는 점이에요. 물론 무리하게 하는 것은 오히려 독이 될 수 있어요. 그래서 단계별 운동법을 이해하는 것이 정말 중요하답니다.운동 시작 타이밍은 이렇게 판단해요고열, 통증, 염증 등 급성 증상이 가라앉은 후근력 회복이 조금씩 시작되.. 일상건강 2025. 4. 3.
길랑-바레 증후군 운동 방법: 전문가가 권장하는 회복 루틴 길랑-바레 증후군 회복을 위한 운동 루틴, 전문가들이 권장하는 운동법과 주의사항을 단계별로 정리했어요. 후유증 예방에도 도움이 돼요.길랑-바레 증후군 회복, 왜 운동이 필요할까요?길랑-바레 증후군은 급성으로 발생하는 말초신경계 질환으로, 근력 저하와 감각 이상을 일으켜요. 치료 후에도 근육 위축, 관절 강직, 운동 장애가 남을 수 있기 때문에 체계적인 운동 루틴이 회복에 매우 중요해요.운동 전 꼭 알아야 할 원칙너무 무리하지 않기 – 몸의 반응을 살펴가며 천천히 진행해요.피로 누적 금지 – 회복에 방해가 될 수 있어요.꾸준함이 핵심 – 하루 10~15분이라도 계속하는 게 좋아요.전문가가 권장하는 단계별 회복 운동 루틴① 초기 단계 (침상 안정을 유지하는 시기)수동 관절 운동 – 관절 유연성 유지호흡운동 .. 일상건강 2025. 4. 3.

티스토리툴바